1. Необоснованная усталость.

Мозг приводит тело в постоянное напряжение. Отсюда и измотанность.

2. Концентрация снижена

Утренний план: «разгрести все к вечеру». Вечером факт: сделано мало. Напряжение из-за низкой продуктивности, низкая продуктивность из-за напряжения. Порочный круг.

3. Коммуникация напряженная

Много спорите. Как вариант: хочется замкнутся в себе, избежать всех форм общения.

4. Негатив вокруг

Большая часть событий, фильмов, поступков людей вызывает раздражение. Возникает опасность саморазрушения.

Реабилитация

1. Фиксирую, что это «оно».

2. Разрываю круг «ленивой лимфы» — переключаюсь в ритмичную физику: подойдет все, — от бега (ну, не любим мы бегать!) до посадки цветов, или даже сбора грибов, и покраски чего-то там дома.

3. Хороший сериал. Советовать сложно. Ну, например,  начиная от « Американской семейки» и до — «Отчаянных домохозяек». Продолжите список… 🙂  Аккуратно массируем мозг новыми эмоциями.

Только после запуска предыдущего

4. Думаю, что буду совершенствовать. Фактический профессиональный навык, который прокормит меня, независимо от обстоятельств. Думаю, какую свою способность могу продавать. Концентрируюсь на ее совершенствовании. Дает ощущение платформы под ногами.

Как говорилось в рекламе МММ: «Марина, это только начало». Но как «скорая помощь»- очень годится.